Un cuerpo más sano a partir de los 40. De hecho, Wong dice que «las ciruelas deshidratadas son el superalimento perfecto para preparar el cuerpo de una mujer para la menopausia». ¡Asombroso! Esto se debe a que esta poderosa fruta puede ayudar a combatir tanto la pérdida ósea como el aumento de peso, que son dos problemas comunes causados por los cambios hormonales que nuestro cuerpo comienza a sufrir durante la perimenopausia. «La investigación muestra que comer 4-5 ciruelas pasas al día puede ayudar a proteger los huesos. En estos estudios, comer ciruelas pasas con regularidad se vinculó con una mayor densidad mineral ósea en la columna vertebral», y señala que este superalimento también es «rico en minerales solubles». fibra, que ralentiza la digestión y mantiene estables los niveles de azúcar en la sangre» para «ayudar a controlar los antojos de alimentos que conducen a bocadillos innecesarios y aumento de peso adicional». Con todo, esta es una fruta que definitivamente querrás comenzar a comer.
